夜眠ることによって成長ホルモンが分泌されて、私たちの心と体は再創造されます。 睡眠によって、心と体の疲れが癒されて明日のエネルギーが生みだされるのは、成長ホルモンが“寝ている間に分泌される”からなのです。
“睡眠”による効果は次の通りです。
* 若返り（アンチエイジング）
* ダイエット効果（内臓脂肪分解作用）
* 免疫力アップ
* 便秘の改善（消化機能改善）
* 抜け毛の減少・発毛効果
* 視力の強化
* 脳機能の改善
* 体力・スタミナアップ
* 性機能の改善
* 更年期症状の改善
* 伸長効果 など
