不安やストレスを抱えて眠れない患者さんが沢山おられ、
深い睡眠の重要性は毎日痛感しています。
これまで多くの患者さんを診てきて言えることは
心と体の緊張を解くことが、
不安やストレスを軽減して
熟睡する鍵だということです。
≪睡眠革命≫のCDを聞いた時、これは小手先の治療ではなく、
本当の心理療法を行っているものだとすぐに分かりました。
ストレスの多い現代社会を生きていくためには、
心と体の疲れはその日の内に取らなければなりません。
そうでなければストレスや疲労が蓄積していって、
欝やいろいろな病気の原因になってしまうからです。
ですから本当なら、1日の疲れを癒すためのセラピーを、
毎日受けることが出来れば理想的です。
それを可能にしたのが≪睡眠革命≫なのだと思います。
≪睡眠革命≫
