2009年02月07日

心と体の緊張を解くこと

私の周りには更年期で悩む方、
不安やストレスを抱えて眠れない患者さんが沢山おられ、
深い睡眠の重要性は毎日痛感しています。

これまで多くの患者さんを診てきて言えることは







心と体の緊張を解くことが、

不安やストレスを軽減して

熟睡する鍵だということです。


≪睡眠革命≫のCDを聞いた時、これは小手先の治療ではなく、
本当の心理療法を行っているものだとすぐに分かりました。

ストレスの多い現代社会を生きていくためには、
心と体の疲れはその日の内に取らなければなりません。
そうでなければストレスや疲労が蓄積していって、
欝やいろいろな病気の原因になってしまうからです。

ですから本当なら、1日の疲れを癒すためのセラピーを、
毎日受けることが出来れば理想的です。

それを可能にしたのが≪睡眠革命≫なのだと思います。
≪睡眠革命≫
posted by 眠り at 09:31 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
あなたの眠りと人生を変える
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。