あなたは、睡眠不足を感じたり、
夜半過ぎに息苦しく感じたりして起きた経験はありませんか？
あともう数時間眠りたいのに、なかなか寝付けない時はありますか？
もう午前１時半だというのに、目を閉じてもどうしても眠れない・・・。
あなたと一緒に寝ているパートナーが、あなたの毎晩のいびきに迷惑していたり、
夜中に起きてしまったりすることはありませんか？
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タグ：不眠症
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知っとこ！で「悟空のきもち」紹介
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ストレスや不眠症・美容の効果
「悟空のきもち」というお店が紹介されてました。
「悟空のきもち」とは
日本初 頭専門 極上の頭の癒し
頭の揉みほぐし専門店という事です。
ストレスや不眠症・美容の効果
セラピストは、頭に精通した資格ヘッドマイスターのみ。
「悟空のきもち」のお店は、京都、大阪、東京にあるようです。
悟空のきもち 京都 本店
営業時間 12:00〜21:30(閉店)
悟空のきもち 大阪 心斎橋店
営業時間 12:00〜21:30(閉店)
悟空のきもち 東京 表参道店
営業時間 12:00〜21:30(閉店)
ぜひ、悟空のきもち行って、頭の揉みほぐしを体験してみたいです。
知っとこ！ TBSテレビ
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驚愕の睡眠術
驚愕の睡眠術
１日５分の習慣で３時間睡眠になる 驚愕の睡眠術
いつまで時間を無駄にし続けるつもりですか・・・ わずか１週間。１日５分のルーチン動作。 たったそれだけで惰眠生活の１２時間睡眠から ３時間睡眠のショートスリーパーに生まれ変わり、 有り余るほどの時間を手に入れた、
“秘術”を あなただけにお教えしますが・・・ 「“寿命を１５年延ばす秘薬”を凌駕する、 自由と莫大な時間を手に入れる方法」
驚愕の睡眠術
楽して、おいしいものゲットしよう！
ダイエットで減量しましょう
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睡眠アドバイザーが教える快眠シンパ
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92%の人が体感！睡眠アドバイザーが教える快眠シンパ
A.全く眠れない。眠りが浅い。
→すぐにこのページを読み進めて下さい。
このページを見るだけでも快眠の方法が沢山載っています。
A.気落ち良く眠れている。
→あなたは特に今は私からアドバイスすることはないです。
今後、眠れなくなった場合にこのページの事を思い出してください。
92%の人が体感！睡眠アドバイザーが教える快眠シンパ
気持ちよく眠るための『６つの約束』をあなたは知っていますか？
気持ちよく眠るためには６つの約束事があるのです。
・ ●●●●●法とは？
・ 眠くなってから●●●●●
・ 睡眠と●●●●以外に寝床を使わない
・ 眠れなければ●●●●●
・ 眠れるまで、●●●●●を繰り返す
・ 朝は●●●●●●●●●●●
・ ●●●や●●をしない
ここでは大事なところは伏せて頂きましたが
あなたが気持ちよく眠るためには６つの約束事が必要なのです。
「そんな睡眠に気をつかっても・・・」とお思いのあなた！
睡眠をとらないと恐ろしい病気になる事をあなたはご存知ですか？
本書で紹介する睡眠の病気をここでは少し解説したいと思います。
慢性的な不眠症に悩む方の約３分の１から半数は、
何らかの精神医学的な障害を抱えているといわれています。
しかしこの慢性的な不眠症も簡単に治す事ができるのです。
このノウハウさえ知ってしまえば・・・
92%の人が体感！睡眠アドバイザーが教える快眠シンパ
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92%の人が体感！睡眠アドバイザーが教える快眠シンパ
睡眠アドバイザーが教える快眠シンパ
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安眠快眠指圧効果のお茶の実枕
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安眠快眠指圧効果のお茶の実枕：４年間熟成させた天然素材使用！大手百貨店の健康フェア、特招会等でも大反響！
安眠快眠指圧効果のお茶の実枕：大手百貨店の健康フェア特招会で大反響の商品
<快眠請負人> たかが 枕、されど 枕
ここに世界一の快眠枕があるとしたら、あなたは興味を持たずにいられますか？
４年間熟成させた天然素材使用！高島屋をはじめ 大手百貨店の健康フェア、特招会等で 大反響 ！！
低反発枕など石油素材の枕では保温性が高すぎます。
頭部が暑いとよく眠れないのです。（昔から頭寒足熱といいますね）
自然素材でもヒノキや杉などはアレルギーの方には？です。
自然素材の内で 柔らか過ぎず、硬過ぎず、
適度に頭の熱を逃がす、
やっぱり「お茶の実」が最高ですね！
お茶の実枕の特徴
頭が暑くても、寒すぎても良く眠れない！素材の硬さも形も大事です！
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睡眠,快眠,眠れない,障害,改善,病気,睡眠不足など全て解決！
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あなたの眠りと人生を変える
あなたの眠りと人生を変える
ドクター推薦！！眠れない人の為の≪セラピーＣＤ≫ 一回のセラピー料金が３万円もするセラピストの眠りのセラピーを、あなたは自宅で毎日受けることが出来ます。 今なら“国立国会図書館収蔵記念”のお得な特別価格でご購入できます。
≪睡眠革命≫の８つの効果のうち、１つでもあなたに当てはまればあなたの眠りと人生が劇的に変わる可能性があります。
この≪睡眠革命≫はあなたの眠りと人生をより良くするために、私の１８年に及ぶ睡眠研究とセラピスト経験を集大成したものです。
『世界で一番良いものを不眠で困っている人にお届けする！』
という気持ちで、スタッフ一同一生懸命制作いたしました。
耳に聞こえないほどの小さな雑音を除去するためだけに、明け方の４時頃まで、スタジオで作業をしたこともありました。
≪睡眠革命≫の構想に３年、プログラム制作に８ヶ月、
そして５０時間以上に及ぶ録音・編集作業を行いました。
≪睡眠革命≫があなたの眠りと人生のお役に立てれば、
私にとってこれ以上の喜びはありません。
返金保証もつけておりますので、
安心して、ぜひ一度お試しになってください。
≪睡眠革命≫
Ｑ．どんな不眠症でも効果がありますか？
不眠症には心因性の不眠、器質性の不眠、そして生理的な不眠がありますが、一番の元をたどっていけば原因はたった一つ、"ストレスによる心と脳と体の緊張"です。
≪睡眠革命≫は、その根っこにある原因を解消して、あなたの中にある"眠る力"を引き出してくれます。ですからどんな不眠症の方でも使用していただけます。
さらに≪睡眠革命≫には、あなたが日常生活の中でストレスや疲れを感じた時にそれを癒してくれるセラピー効果があります。
ストレスの多い現代社会を生きていくためには、心と体の疲れはその日の内に取らなければなりません。そうでなければストレスや疲労が蓄積していって、欝やいろいろな病気の原因になってしまうからです。
あなたの眠りと人生を快適にする"専属のセラピスト"としてご愛用ください。
Ｑ．睡眠薬を長年服用していますが、すぐにやめられますか？
睡眠薬を長年服用することによる体への負担や副作用、経済的な負担を考えて、やめたいと思っている人は多いようです。でもほとんど中毒化しているために、すぐにやめると心理的にも身体的にも反動が出てしまう場合があります。
≪睡眠革命≫を使用される時にお勧めしているのは、すぐに睡眠薬をやめてしまうのではなく、徐々に減らしていくという方法です。心と体の状態を見ながら、段々と睡眠薬を減らしていくというのが、一番自然で心にも体にも負担の少ない方法です。
Ｑ．自分を変えてもっと楽に生きたいのですが、役に立ちますか？
≪睡眠革命≫は、"あなたの眠りと人生を快適にする"というコンセプトで制作されています。
あなたを苦しめている"思い込みの鎖"からあなたを解放し、あなたの中に眠っている本当のあなたを引き出すためのプログラムが組み込まれています。
ですから≪睡眠革命≫を購入されるのは、不眠症の方だけでなく、人生を快適に生きたい、自分に自信を持ちたい、ウツを治したい、引きこもりから抜け出したい・・・など様々な方にご愛用いただいています。ちなみに難治性鬱病が治ったといううれしいご報告もいただいています。
Ｑ．毎日聞かないと効果はありませんか？
最初の一週間は、ぜひ続けて聞いてください。
その後は眠れない時だけ、聞きたい時にだけ聞いていただいてもかまいません。
ただ、あなた自身が“良く眠れる体質”“成功型の人間”になっていくには時間がかかりますので、
しばらく続けて聞いていくことが必要です。
どんなことでもそうですが、あまり杓子定規にならずに、聞きたいときに聞く、細く長くでも続けていく、
という気持ちが大切です。
そうすれば、あなたは知らず知らずのうちに、気持ちの良い睡眠と、幸せと成功を手に入れることが出来るでしょう。
Ｑ．CD一枚だけで効果があるのですか？
≪睡眠革命≫では、より高い効果を引き出すために、あえて全ての内容をCD一枚にまとめています。
その理由は次の2つです。
理由1．より高い効果をあなた自身が得るために
≪睡眠革命≫の中の各要素（各心理療法やBGM、サブリミナルなど）をバラバラで聞くよりも、それらを統合した内容を聞く方が、より効果が上がります。
≪睡眠革命≫は、ライフデザイン理論に基づいて、7つの心理療法や成功法則、アファーメーションやサブリミナル、セラピーミュージックなど、様々なセッションの長所を組み合わせてプログラミングされています。
それによって、単独でセッションを受けるよりも、より高い効果を上げることが出来るのです。
理由2．カンタンで続けやすい
「カンタンで手間がかからない」ということは、心理学的にみてもとても重要なことです。
例えばCD何枚組とかにした場合、毎日手間がかかって嫌になってきて、結局続けられずに押し入れの中に眠ったまま・・・ということになる人が多いのです。
残念ながら、それが現実です。あなたにも身に覚えがありませんか？
でも、それでは何の意味も無いのです。 ≪睡眠革命≫は、そんなリスクも考慮に入れて開発しています。
なぜなら≪睡眠革命≫の目的はただ一つ
“あなたが幸せに眠り、あなたらしい人生を実現する”ことだからです。
Ｑ．CD一枚で2万5千円は高くないですか？
申し訳ありませんが、私は非常に安いと思っています。
≪睡眠革命≫の内容をあなたが他の方法で手に入れようとすれば、もっと高額の費用がかかります。
セラピストによるセラピーを受けるだけでも1回で1万円から数万円の費用が必要なのです。
でもあなたはこの≪睡眠革命≫を購入するだけで、自宅に居ながらそれらの内容を全て手に入れることが出来ます。
≪睡眠革命≫を2〜3回聞くだけで、計算上、元は取れます。
でも、私はそんなことだけで購入の判断をしていただきたくはありません。
本当にあなたの眠りが変わり、あなたの人生がより良くなることが私の願いだからです。
当たり前の話ですが、最終的には価値観の問題になりますので、どうぞあなたご自身でご判断ください。
高いと思われましたら、どうか購入はおやめください。
≪睡眠革命≫で良く眠れるようになって、人生が変えられるなら安いものだ、と思われた方だけお申し込みください。
≪睡眠革命≫
1.セラピストによる癒しのセラピーを自宅で毎日受けられる
本当は、1日の疲れを癒すためのセラピーを、毎日受けることが出来れば理想的です。
ストレスの多い現代社会を生きていくためには、心と体の疲れはその日の内に取らなければなりません。
そうでなければストレスや疲労が蓄積していって、欝やいろいろな病気の原因になってしまうからです。
でも、通常一回一万円以上するセラピーを毎日受けることはとても無理でしょう。
でも、≪睡眠革命≫があれば、あなたはセラピストによる癒しのセラピーを毎日受けることが出来ます。
あなたは寝床に入ってリラックスしながらただ聞いているだけで、心と体が癒されていきます。
≪睡眠革命≫を聞き始めたその日から、あなたはその効果を実感することが出来るでしょう。
2.良質な睡眠への誘導によって心と体の疲れが癒される
深い眠りに入るためには、心と体の緊張が取れなければなりません。
≪睡眠革命≫は、催眠療法や自律訓練法などの手法を取り入れて、
自然にあなたの心と体の緊張が取れて、 深い良質な眠りに入れるようにプログラミングされています。
良質の眠りに入ることが出来れば、あなたが本来持っている力（恒常性維持機能）が働いて、
心と体の疲れを癒すことが出来ます。
さらに成長ホルモンなどが分泌されることで免疫力が高まり、病気や悪いところを治すための
“自然治癒力”が強くなっていくのです。
≪睡眠革命≫を聞き続けることによって、いつのまにかあなたは、薬やお酒に依存することなく、
自然に深い眠りに入っていける体質になっていきます。
3.7つの心理療法＋成功法則を組み合わせた相乗効果
心理療法にはいろいろな種類があります。当然のことながら、各々の療法には長所も短所もあります。
≪睡眠革命≫では、7つの心理療法の長所を取り入れて、
それらの相乗効果をあなたが得られるようにプログラミングされています。
■解決志向アプローチ（SFA） ■神経言語プログラミング（NLP） ■自律訓練法
■ヒプノセラピー（催眠療法） ■フォーカシング ■ゲシュタルト療法 ■認知療法
さらに心と体を癒すだけでなく、あなたの人生をより良くするための≪成功法則≫を
あなたが知らず知らず身に付けられる様に、情報（メッセージ）をプログラミングして組み込んであります。
ですからあなたは、自宅でくつろいで≪睡眠革命≫を聞いているだけで、心と体を癒しながら、
幸せと成功型の人間になっていけるのです。
4.癒しと潜在意識開発を並行して行うシンクロ効果
人生の95％は、潜在意識が支配しています。
ところが潜在意識は無意識の世界ですから、そう簡単には変わりません。
しかし、心と体が癒されている時には、脳がアルファ波の状態になり、潜在意識の扉が開かれます。
そのタイミングで心や脳の奥深くにメッセージ（情報）を送ることが出来れば、
最も効果的に潜在意識を開発することが出来るのです。
ですから癒しと潜在意識の開発を別々に行うのは、勿体無いことなのです。
癒しと潜在意識開発は、シンクロさせて行った時、最も高い効果が現われて来るのです。
≪睡眠革命≫では、心と体を癒しながら、潜在意識を開発するためのメッセージ（情報）を、
最適のタイミングで潜在意識に届けられるように構成されています。
ですから、より自然により早く、あなたの睡眠と人生を変えることが出来るのです。
5.潜在意識に直接働きかけるサブリミナル効果
≪睡眠革命≫には、特殊な技術によって“サブリミナル効果”が組み込まれています。
“サブリミナル”とは、耳には聞こえているけれども、意識では捉えられない、潜在意識に直接届けられる“音”のことです。
≪睡眠革命≫では、幸せと成功のためのメッセージ（情報）をサブリミナル化して、CD全体に挿入しています。
これによってあなたは、≪睡眠革命≫を聞いているだけで、知らず知らずの内に潜在意識を開発して、
幸せを感じながら成功を実現出来る人になっていけるのです。
6.リスニング・アファーメーション効果
アファーメーションとは、肯定的な言葉を自分自身に向けて、繰り返し宣言することを言います。
肯定的な言葉を自分に向かって繰り返し宣言することで、潜在意識を変えていこうとするものですが・・・
残念ながら大きな問題があります。
それは、顕在意識が働いている通常の意識状態で、「私は出来る！」と自分に宣言しても、
潜在意識から「お前は今まで失敗ばかりして来ただろう。」という、それを否定する思いが湧いて来てしまうのです。
そうすると、あなたの中で互いに矛盾するメッセージ（情報）が交錯しますから、
あなたの中の意識と無意識の間の葛藤が増えてしまいます。
そのままでは、いくらアファーメーションをしてもあなたのエネルギーが消耗するだけで、ほとんど意味がありません。
アファーメーションをずっと続けているのに、幸せにもなれないし、成功も出来ない人が現実に多いのは、
そういう問題があるからです。
そのようなアファーメーションの問題を解決するために、≪睡眠革命≫で開発したのが
リスニング・アファーメーションという手法です。
アファーメーションのメッセージを自分で言うのではなく、人から自分に言ってもらうという方法です。
それは、“相手から認められたり褒められたら、人は素直に嬉しく感じて、それを受け入れる” という
人間の基本的な心理を応用しています。
あなたは今まで、人から認められたり、褒められた時、嬉しくなかったでしょうか！？
・・・とても嬉しかったでしょう。
そうなのです。人は相手から認められたり、褒められたら素直に嬉しくなるのです。
嬉しい時、相手からのメッセージは素直に潜在意識に入って行くのです。
自分でアファーメーションを宣言すると葛藤が起きるけれども、相手から言われたら素直に入って来る。
それが、リスニング・アファーメーションの最大の特長です。
≪睡眠革命≫では、リスニング・アファーメーションの言葉のシャワーを、あなたに存分に浴びていただきます。
そうすることで、あなたの潜在意識を、幸せと成功を実現するためのプログラムに書き換えていくのです。
7.効果を倍増させるセラピーミュージック効果
≪睡眠革命≫では、CD全編を通して、癒しの効果を高める音楽が流されています。
それがセラピーミュージックと呼ばれるものです。
7つの心理療法や成功法則のメッセージ（情報）を、あなたの心と脳と体の奥深くに送り届けるために、
最適なセラピーミュージックをBGMとして挿入しています。
あなたの幸せと成功実現のためのメッセージ（情報）が、セラピーミュージックと共にあなたの
潜在意識に送り届けられて、あなたは幸せに眠り、そして新しく生まれ変わっていくのです。
8.スタジオ完全録音による高品質な音響効果
より素晴らしいものをあなたにお届けするために、≪睡眠革命≫の制作は、最高の人材と環境を整えて行われました。
≪睡眠革命≫
ドクター推薦！！眠れない人の為の≪セラピーＣＤ≫ 一回のセラピー料金が３万円もするセラピストの眠りのセラピーを、あなたは自宅で毎日受けることが出来ます。 今なら“国立国会図書館収蔵記念”のお得な特別価格でご購入できます。
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Ｑ．どんな不眠症でも効果がありますか？
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「カンタンで手間がかからない」ということは、心理学的にみてもとても重要なことです。
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本当は、1日の疲れを癒すためのセラピーを、毎日受けることが出来れば理想的です。
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でも、≪睡眠革命≫があれば、あなたはセラピストによる癒しのセラピーを毎日受けることが出来ます。
あなたは寝床に入ってリラックスしながらただ聞いているだけで、心と体が癒されていきます。
≪睡眠革命≫を聞き始めたその日から、あなたはその効果を実感することが出来るでしょう。
2.良質な睡眠への誘導によって心と体の疲れが癒される
深い眠りに入るためには、心と体の緊張が取れなければなりません。
≪睡眠革命≫は、催眠療法や自律訓練法などの手法を取り入れて、
自然にあなたの心と体の緊張が取れて、 深い良質な眠りに入れるようにプログラミングされています。
良質の眠りに入ることが出来れば、あなたが本来持っている力（恒常性維持機能）が働いて、
心と体の疲れを癒すことが出来ます。
さらに成長ホルモンなどが分泌されることで免疫力が高まり、病気や悪いところを治すための
“自然治癒力”が強くなっていくのです。
≪睡眠革命≫を聞き続けることによって、いつのまにかあなたは、薬やお酒に依存することなく、
自然に深い眠りに入っていける体質になっていきます。
3.7つの心理療法＋成功法則を組み合わせた相乗効果
心理療法にはいろいろな種類があります。当然のことながら、各々の療法には長所も短所もあります。
≪睡眠革命≫では、7つの心理療法の長所を取り入れて、
それらの相乗効果をあなたが得られるようにプログラミングされています。
■解決志向アプローチ（SFA） ■神経言語プログラミング（NLP） ■自律訓練法
■ヒプノセラピー（催眠療法） ■フォーカシング ■ゲシュタルト療法 ■認知療法
さらに心と体を癒すだけでなく、あなたの人生をより良くするための≪成功法則≫を
あなたが知らず知らず身に付けられる様に、情報（メッセージ）をプログラミングして組み込んであります。
ですからあなたは、自宅でくつろいで≪睡眠革命≫を聞いているだけで、心と体を癒しながら、
幸せと成功型の人間になっていけるのです。
4.癒しと潜在意識開発を並行して行うシンクロ効果
人生の95％は、潜在意識が支配しています。
ところが潜在意識は無意識の世界ですから、そう簡単には変わりません。
しかし、心と体が癒されている時には、脳がアルファ波の状態になり、潜在意識の扉が開かれます。
そのタイミングで心や脳の奥深くにメッセージ（情報）を送ることが出来れば、
最も効果的に潜在意識を開発することが出来るのです。
ですから癒しと潜在意識の開発を別々に行うのは、勿体無いことなのです。
癒しと潜在意識開発は、シンクロさせて行った時、最も高い効果が現われて来るのです。
≪睡眠革命≫では、心と体を癒しながら、潜在意識を開発するためのメッセージ（情報）を、
最適のタイミングで潜在意識に届けられるように構成されています。
ですから、より自然により早く、あなたの睡眠と人生を変えることが出来るのです。
5.潜在意識に直接働きかけるサブリミナル効果
≪睡眠革命≫には、特殊な技術によって“サブリミナル効果”が組み込まれています。
“サブリミナル”とは、耳には聞こえているけれども、意識では捉えられない、潜在意識に直接届けられる“音”のことです。
≪睡眠革命≫では、幸せと成功のためのメッセージ（情報）をサブリミナル化して、CD全体に挿入しています。
これによってあなたは、≪睡眠革命≫を聞いているだけで、知らず知らずの内に潜在意識を開発して、
幸せを感じながら成功を実現出来る人になっていけるのです。
6.リスニング・アファーメーション効果
アファーメーションとは、肯定的な言葉を自分自身に向けて、繰り返し宣言することを言います。
肯定的な言葉を自分に向かって繰り返し宣言することで、潜在意識を変えていこうとするものですが・・・
残念ながら大きな問題があります。
それは、顕在意識が働いている通常の意識状態で、「私は出来る！」と自分に宣言しても、
潜在意識から「お前は今まで失敗ばかりして来ただろう。」という、それを否定する思いが湧いて来てしまうのです。
そうすると、あなたの中で互いに矛盾するメッセージ（情報）が交錯しますから、
あなたの中の意識と無意識の間の葛藤が増えてしまいます。
そのままでは、いくらアファーメーションをしてもあなたのエネルギーが消耗するだけで、ほとんど意味がありません。
アファーメーションをずっと続けているのに、幸せにもなれないし、成功も出来ない人が現実に多いのは、
そういう問題があるからです。
そのようなアファーメーションの問題を解決するために、≪睡眠革命≫で開発したのが
リスニング・アファーメーションという手法です。
アファーメーションのメッセージを自分で言うのではなく、人から自分に言ってもらうという方法です。
それは、“相手から認められたり褒められたら、人は素直に嬉しく感じて、それを受け入れる” という
人間の基本的な心理を応用しています。
あなたは今まで、人から認められたり、褒められた時、嬉しくなかったでしょうか！？
・・・とても嬉しかったでしょう。
そうなのです。人は相手から認められたり、褒められたら素直に嬉しくなるのです。
嬉しい時、相手からのメッセージは素直に潜在意識に入って行くのです。
自分でアファーメーションを宣言すると葛藤が起きるけれども、相手から言われたら素直に入って来る。
それが、リスニング・アファーメーションの最大の特長です。
≪睡眠革命≫では、リスニング・アファーメーションの言葉のシャワーを、あなたに存分に浴びていただきます。
そうすることで、あなたの潜在意識を、幸せと成功を実現するためのプログラムに書き換えていくのです。
7.効果を倍増させるセラピーミュージック効果
≪睡眠革命≫では、CD全編を通して、癒しの効果を高める音楽が流されています。
それがセラピーミュージックと呼ばれるものです。
7つの心理療法や成功法則のメッセージ（情報）を、あなたの心と脳と体の奥深くに送り届けるために、
最適なセラピーミュージックをBGMとして挿入しています。
あなたの幸せと成功実現のためのメッセージ（情報）が、セラピーミュージックと共にあなたの
潜在意識に送り届けられて、あなたは幸せに眠り、そして新しく生まれ変わっていくのです。
8.スタジオ完全録音による高品質な音響効果
より素晴らしいものをあなたにお届けするために、≪睡眠革命≫の制作は、最高の人材と環境を整えて行われました。
≪睡眠革命≫
眠りを根本的に改善
眠りを根本的に改善するセラピスト、茶谷清志です。
今までに1,000人以上の不眠症の方を見てきて分かった真実と、
どうすればあなたが眠れるようになるのかを今からお話します。
不眠の"本当の原因"を知っていますか？
◆現在、不眠症は次の３タイプに分けられています。
１．心因性の不眠・・・心の状態が原因となる不眠で最も多いタイプです。
２．器質性の不眠・・・身体の病気や症状などで眠れない不眠です。
３．生理的な不眠・・・交代制勤務などで生理的に対応できなくなる不眠です。
・・・でも、不眠症の"本当の原因"はたった一つしかありません。
そして、その真の原因を解決すれば、
あなたもぐっすり眠ることが出来ます！
私も昔、不眠で苦しんでいました。
だからあなたの苦しみが痛いほど分かります。
不眠は、人に言ってもなかなか理解されない苦しみなのでよけいに辛いですね。
寝不足で、ちょっとボ〜ッとしていたら
『あいつ、怠けているんじゃないか？』
『遊び過ぎなんじゃないの？』とか、散々です。
早めに寝床に入っても、気がつけば２時３時・・・。
眠ろうとすればするほど目が冴えてくるし、
あせればあせるほど、時間が早く過ぎていきます。
どれほど時計を恨めしく思ったことでしょう。
やっとウトウトする頃には朝が来て、無理やり起きて仕事に行きました。
しかし体は正直なものでボ〜ッとして頭は働かないし、頭痛や吐き気はするし、
イライラしたり気持ちが不安定で、人間関係も上手く行かなかったり・・・。
そんなことがストレスになって、また寝られなくなるという悪循環。
本当に、今思い出すのもつらい状態でした・・・。
なんとか治したいと思って、睡眠の本もたくさん読みました。
病院に行ったり民間療法を試してみたり、あらゆることをやってみました。
そしてその結果は・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
見事に治りませんでした＞＜；
一時的なものであったり、副作用があったり、
法外な値段だったりして、結局は続きませんでした。
でも7年後、あるセラピストとの出会いで私の人生は変わりました。
そして３ヵ月後には朝までぐっすり眠れるようになっていたのです。
その先生がいつも言われていたのは、
『人は癒されなければ、幸せになれない。』という言葉でした。
その後私もセラピストになって、たくさんの不眠症の人を見てきて心の底から実感している言葉があります。
それは、
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
『癒されると、人は眠れる。』
大事なことなので、もう一度言います。
癒されると、人はぐっすり眠れます。
そうなのです。真理はとてもシンプルでした。
人間は癒されれば、自然に眠れるように出来ているのです。
人間は本来、『眠って当たり前』の存在です。
なぜなら、睡眠欲は食欲・性欲と並んで三大本能の一つなのですから。
このうち食欲と性欲は対象が必要ですが、睡眠欲だけは何も必要としない
とてもシンプルでベーシックな欲求なのです。
でもあなたが眠れないのは、ストレスや不安で心や脳や体が緊張しているからなのです。
心と脳と体が癒されて緊張がほぐれたら
あなたは幼子のようにぐっすりと眠れます。
お酒や睡眠薬に頼らなくても、あなたは自然に眠れるようになります。
ここで先ほどの、不眠症の真の原因はたった一つ・・・の答えを言いましょう。
不眠の真の原因は、ストレスによる心と脳と体の緊張です。
あなたの心と脳と体がストレスや不安で緊張している限り、
いつまでも不眠は治らないということです。
睡眠薬やお酒に依存するのは一時的な逃避にしかなりません。
副作用や長期の使用による体への負担を考えると、やっぱりお勧めは出来ません。
いろいろな病気や体の症状も、元をたどればストレスが原因です。
病は気から・・・という言葉はその真実を表しています。
また脳がストレスで弱っていると、生理的な対応力や免疫力も落ちてしまいます。
私はこの単純な真理を、身を以って知るために７年間苦しみました。
でも信頼できるセラピストに出会って、３ヵ月後には朝までぐっすり眠れるようになっていたのです。
私と同じ苦しみをあなたに味わってほしくありません。
あなたには、私のように無駄な回り道をしてほしくありません。
睡眠薬やお酒で一時的に眠るような不自然な行為をいつまでも続けて欲しくないのです。
１日も早く、気持ち良い自然な眠りを手に入れて欲しいと思っています。
ここから先は、
眠りについての大切なお話を書いています。
気持ち良い眠りを手に入れたい方は
どうぞ最後までお読みください
≪睡眠革命≫
今までに1,000人以上の不眠症の方を見てきて分かった真実と、
どうすればあなたが眠れるようになるのかを今からお話します。
不眠の"本当の原因"を知っていますか？
◆現在、不眠症は次の３タイプに分けられています。
１．心因性の不眠・・・心の状態が原因となる不眠で最も多いタイプです。
２．器質性の不眠・・・身体の病気や症状などで眠れない不眠です。
３．生理的な不眠・・・交代制勤務などで生理的に対応できなくなる不眠です。
・・・でも、不眠症の"本当の原因"はたった一つしかありません。
そして、その真の原因を解決すれば、
あなたもぐっすり眠ることが出来ます！
私も昔、不眠で苦しんでいました。
だからあなたの苦しみが痛いほど分かります。
不眠は、人に言ってもなかなか理解されない苦しみなのでよけいに辛いですね。
寝不足で、ちょっとボ〜ッとしていたら
『あいつ、怠けているんじゃないか？』
『遊び過ぎなんじゃないの？』とか、散々です。
早めに寝床に入っても、気がつけば２時３時・・・。
眠ろうとすればするほど目が冴えてくるし、
あせればあせるほど、時間が早く過ぎていきます。
どれほど時計を恨めしく思ったことでしょう。
やっとウトウトする頃には朝が来て、無理やり起きて仕事に行きました。
しかし体は正直なものでボ〜ッとして頭は働かないし、頭痛や吐き気はするし、
イライラしたり気持ちが不安定で、人間関係も上手く行かなかったり・・・。
そんなことがストレスになって、また寝られなくなるという悪循環。
本当に、今思い出すのもつらい状態でした・・・。
なんとか治したいと思って、睡眠の本もたくさん読みました。
病院に行ったり民間療法を試してみたり、あらゆることをやってみました。
そしてその結果は・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
見事に治りませんでした＞＜；
一時的なものであったり、副作用があったり、
法外な値段だったりして、結局は続きませんでした。
でも7年後、あるセラピストとの出会いで私の人生は変わりました。
そして３ヵ月後には朝までぐっすり眠れるようになっていたのです。
その先生がいつも言われていたのは、
『人は癒されなければ、幸せになれない。』という言葉でした。
その後私もセラピストになって、たくさんの不眠症の人を見てきて心の底から実感している言葉があります。
それは、
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
『癒されると、人は眠れる。』
大事なことなので、もう一度言います。
癒されると、人はぐっすり眠れます。
そうなのです。真理はとてもシンプルでした。
人間は癒されれば、自然に眠れるように出来ているのです。
人間は本来、『眠って当たり前』の存在です。
なぜなら、睡眠欲は食欲・性欲と並んで三大本能の一つなのですから。
このうち食欲と性欲は対象が必要ですが、睡眠欲だけは何も必要としない
とてもシンプルでベーシックな欲求なのです。
でもあなたが眠れないのは、ストレスや不安で心や脳や体が緊張しているからなのです。
心と脳と体が癒されて緊張がほぐれたら
あなたは幼子のようにぐっすりと眠れます。
お酒や睡眠薬に頼らなくても、あなたは自然に眠れるようになります。
ここで先ほどの、不眠症の真の原因はたった一つ・・・の答えを言いましょう。
不眠の真の原因は、ストレスによる心と脳と体の緊張です。
あなたの心と脳と体がストレスや不安で緊張している限り、
いつまでも不眠は治らないということです。
睡眠薬やお酒に依存するのは一時的な逃避にしかなりません。
副作用や長期の使用による体への負担を考えると、やっぱりお勧めは出来ません。
いろいろな病気や体の症状も、元をたどればストレスが原因です。
病は気から・・・という言葉はその真実を表しています。
また脳がストレスで弱っていると、生理的な対応力や免疫力も落ちてしまいます。
私はこの単純な真理を、身を以って知るために７年間苦しみました。
でも信頼できるセラピストに出会って、３ヵ月後には朝までぐっすり眠れるようになっていたのです。
私と同じ苦しみをあなたに味わってほしくありません。
あなたには、私のように無駄な回り道をしてほしくありません。
睡眠薬やお酒で一時的に眠るような不自然な行為をいつまでも続けて欲しくないのです。
１日も早く、気持ち良い自然な眠りを手に入れて欲しいと思っています。
ここから先は、
眠りについての大切なお話を書いています。
気持ち良い眠りを手に入れたい方は
どうぞ最後までお読みください
≪睡眠革命≫
